| 日期 | 农历 | 日出 | 日落 | 日照时长 |
|---|---|---|---|---|
| 01日 周五 | 廿七 | 08:20 | 19:50 | 11小时30分17秒 |
| 02日 周六 | 廿八 | 08:19 | 19:51 | 11小时32分10秒 |
| 03日 周日 | 廿九 | 08:18 | 19:52 | 11小时34分4秒 |
| 04日 周一 | 二月 | 08:18 | 19:54 | 11小时35分58秒 |
| 05日 周二 | 惊蛰 惊蛰 |
08:17 | 19:55 | 11小时37分52秒 |
| 06日 周三 | 初三 | 08:16 | 19:56 | 11小时39分46秒 |
| 07日 周四 | 初四 | 08:15 | 19:57 | 11小时41分41秒 |
| 08日 周五 | 初五 | 08:14 | 19:58 | 11小时43分35秒 |
| 09日 周六 | 初六 | 08:13 | 19:59 | 11小时45分30秒 |
| 10日 周日 | 初七 | 08:12 | 20:00 | 11小时47分25秒 |
| 11日 周一 | 初八 | 08:11 | 20:01 | 11小时49分20秒 |
| 12日 周二 | 初九 | 08:10 | 20:02 | 11小时51分16秒 |
| 13日 周三 | 初十 | 08:09 | 20:03 | 11小时53分11秒 |
| 14日 周四 | 十一 | 08:08 | 20:04 | 11小时55分7秒 |
| 15日 周五 | 十二 | 08:08 | 20:05 | 11小时57分2秒 |
| 16日 周六 | 十三 | 08:07 | 20:06 | 11小时58分58秒 |
| 17日 周日 | 十四 | 08:06 | 20:07 | 12小时0分54秒 |
| 18日 周一 | 十五 | 08:05 | 20:08 | 12小时2分50秒 |
| 19日 周二 | 十六 | 08:04 | 20:09 | 12小时4分45秒 |
| 20日 周三 | 春分 春分 |
08:03 | 20:10 | 12小时6分41秒 |
| 21日 周四 | 十八 | 08:02 | 20:11 | 12小时8分37秒 |
| 22日 周五 | 十九 | 08:01 | 20:12 | 12小时10分33秒 |
| 23日 周六 | 二十 | 08:00 | 20:13 | 12小时12分28秒 |
| 24日 周日 | 廿一 | 07:59 | 20:14 | 12小时14分24秒 |
| 25日 周一 | 廿二 | 07:58 | 20:15 | 12小时16分19秒 |
| 26日 周二 | 廿三 | 07:57 | 20:16 | 12小时18分15秒 |
| 27日 周三 | 廿四 | 07:56 | 20:17 | 12小时20分10秒 |
| 28日 周四 | 廿五 | 07:55 | 20:17 | 12小时22分5秒 |
| 29日 周五 | 廿六 | 07:54 | 20:18 | 12小时24分 |
| 30日 周六 | 廿七 | 07:54 | 20:19 | 12小时25分55秒 |
| 31日 周日 | 廿八 | 07:53 | 20:20 | 12小时27分49秒 |
班戈2030年3月日出日落科普
班戈位于西藏，北纬31.38330°，东经90.00000°。2030年3月的日出日落时间受季节影响明显。
春季日照时间逐渐增长，日出时间提前，日落时间推迟，万物复苏，日照条件逐渐改善。
了解班戈的日出日落时间，有助于合理安排户外活动、摄影采风和日常作息。黄金时段（日出后和日落前约30分钟）是拍摄的最佳时间。