| 日期 | 农历 | 日出 | 日落 | 日照时长 |
|---|---|---|---|---|
| 01日 周一 | 六月 | 06:55 | 21:05 | 14小时9分32秒 |
| 02日 周二 | 初二 | 06:55 | 21:04 | 14小时9分7秒 |
| 03日 周三 | 初三 | 06:55 | 21:04 | 14小时8分39秒 |
| 04日 周四 | 初四 | 06:56 | 21:04 | 14小时8分9秒 |
| 05日 周五 | 初五 | 06:56 | 21:03 | 14小时7分36秒 |
| 06日 周六 | 初六 | 06:56 | 21:03 | 14小时7分1秒 |
| 07日 周日 | 小暑 小暑 |
06:56 | 21:03 | 14小时6分24秒 |
| 08日 周一 | 初八 | 06:56 | 21:02 | 14小时5分45秒 |
| 09日 周二 | 初九 | 06:57 | 21:02 | 14小时5分3秒 |
| 10日 周三 | 初十 | 06:57 | 21:01 | 14小时4分19秒 |
| 11日 周四 | 十一 | 06:57 | 21:01 | 14小时3分33秒 |
| 12日 周五 | 十二 | 06:57 | 21:00 | 14小时2分45秒 |
| 13日 周六 | 十三 | 06:58 | 21:00 | 14小时1分55秒 |
| 14日 周日 | 十四 | 06:58 | 20:59 | 14小时1分2秒 |
| 15日 周一 | 十五 | 06:58 | 20:58 | 14小时0分8秒 |
| 16日 周二 | 十六 | 06:59 | 20:58 | 13小时59分11秒 |
| 17日 周三 | 十七 | 06:59 | 20:57 | 13小时58分13秒 |
| 18日 周四 | 十八 | 06:59 | 20:57 | 13小时57分13秒 |
| 19日 周五 | 十九 | 07:00 | 20:56 | 13小时56分10秒 |
| 20日 周六 | 二十 | 07:00 | 20:55 | 13小时55分6秒 |
| 21日 周日 | 廿一 | 07:01 | 20:55 | 13小时54分 |
| 22日 周一 | 廿二 | 07:01 | 20:54 | 13小时52分53秒 |
| 23日 周二 | 大暑 大暑 |
07:02 | 20:53 | 13小时51分43秒 |
| 24日 周三 | 廿四 | 07:02 | 20:53 | 13小时50分32秒 |
| 25日 周四 | 廿五 | 07:03 | 20:52 | 13小时49分19秒 |
| 26日 周五 | 廿六 | 07:03 | 20:51 | 13小时48分5秒 |
| 27日 周六 | 廿七 | 07:04 | 20:50 | 13小时46分49秒 |
| 28日 周日 | 廿八 | 07:04 | 20:50 | 13小时45分31秒 |
| 29日 周一 | 廿九 | 07:05 | 20:49 | 13小时44分12秒 |
| 30日 周二 | 七月 | 07:05 | 20:48 | 13小时42分52秒 |
| 31日 周三 | 初二 | 07:06 | 20:47 | 13小时41分30秒 |
班戈2030年7月日出日落科普
班戈位于西藏，北纬31.38330°，东经90.00000°。2030年7月的日出日落时间受季节影响明显。
夏季是日照时间最长的季节，日出早日落晚，日照时长达全年峰值。夏至日是全年白昼最长的一天。
了解班戈的日出日落时间，有助于合理安排户外活动、摄影采风和日常作息。黄金时段（日出后和日落前约30分钟）是拍摄的最佳时间。