| 日期 | 农历 | 日出 | 日落 | 日照时长 |
|---|---|---|---|---|
| 01日 周二 | 廿八 | 09:21 | 19:25 | 10小时4分16秒 |
| 02日 周三 | 廿九 | 09:21 | 19:25 | 10小时4分47秒 |
| 03日 周四 | 三十 | 09:20 | 19:26 | 10小时5分21秒 |
| 04日 周五 | 腊月 | 09:20 | 19:26 | 10小时5分57秒 |
| 05日 周六 | 小寒 小寒 |
09:20 | 19:27 | 10小时6分36秒 |
| 06日 周日 | 初三 | 09:20 | 19:27 | 10小时7分18秒 |
| 07日 周一 | 初四 | 09:20 | 19:28 | 10小时8分2秒 |
| 08日 周二 | 初五 | 09:19 | 19:28 | 10小时8分49秒 |
| 09日 周三 | 初六 | 09:19 | 19:29 | 10小时9分39秒 |
| 10日 周四 | 初七 | 09:19 | 19:29 | 10小时10分31秒 |
| 11日 周五 | 初八 | 09:18 | 19:30 | 10小时11分25秒 |
| 12日 周六 | 初九 | 09:18 | 19:30 | 10小时12分22秒 |
| 13日 周日 | 初十 | 09:18 | 19:31 | 10小时13分21秒 |
| 14日 周一 | 十一 | 09:17 | 19:32 | 10小时14分22秒 |
| 15日 周二 | 十二 | 09:17 | 19:32 | 10小时15分26秒 |
| 16日 周三 | 十三 | 09:16 | 19:33 | 10小时16分32秒 |
| 17日 周四 | 十四 | 09:16 | 19:34 | 10小时17分40秒 |
| 18日 周五 | 十五 | 09:16 | 19:34 | 10小时18分50秒 |
| 19日 周六 | 十六 | 09:15 | 19:35 | 10小时20分2秒 |
| 20日 周日 | 大寒 大寒 |
09:15 | 19:36 | 10小时21分16秒 |
| 21日 周一 | 十八 | 09:14 | 19:37 | 10小时22分33秒 |
| 22日 周二 | 十九 | 09:14 | 19:37 | 10小时23分51秒 |
| 23日 周三 | 二十 | 09:13 | 19:38 | 10小时25分11秒 |
| 24日 周四 | 廿一 | 09:12 | 19:39 | 10小时26分32秒 |
| 25日 周五 | 廿二 | 09:12 | 19:40 | 10小时27分56秒 |
| 26日 周六 | 廿三 | 09:11 | 19:41 | 10小时29分21秒 |
| 27日 周日 | 廿四 | 09:11 | 19:41 | 10小时30分48秒 |
| 28日 周一 | 廿五 | 09:10 | 19:42 | 10小时32分16秒 |
| 29日 周二 | 廿六 | 09:09 | 19:43 | 10小时33分46秒 |
| 30日 周三 | 廿七 | 09:09 | 19:44 | 10小时35分18秒 |
| 31日 周四 | 廿八 | 09:08 | 19:45 | 10小时36分50秒 |
改则2030年1月日出日落科普
改则位于西藏，北纬32.30000°，东经84.06670°。2030年1月的日出日落时间受季节影响明显。
冬季是日照时间最短的季节，日出晚日落早，冬至日是全年白昼最短的一天。
了解改则的日出日落时间，有助于合理安排户外活动、摄影采风和日常作息。黄金时段（日出后和日落前约30分钟）是拍摄的最佳时间。